SusahTahu.com

SUSAHTAHU.com - Tidur tidak hanya penting untuk mengisi ulang energi kita. Tidur memainkan peran penting dalam semua aspek kesehatan kita, mulai dari menjaga berat badan yang sehat hingga eningkatkan kebugaran fisik.

Selama ini, kita paham harus tidur tujuh sampai delapan jam dengan nyenyak setiap malam. Tapi kita jarang berbicara tentang spek lain dari tidur yang menurut para ahli juga sangat penting, yaitu kosistensi jadwal.

"Orang-orang fokus pada jumlah waktu tidur, tetapi banyak orang tidak menekankan pentingnya jadwal tidur dan bangun yang konsisten," kata rachel salas MD, seorang profesor neurologi di Johns Hopkins Medicine yang mengkhususkan diri dalam kedokteran tidur.

"Bahkan jika waktu tidur Anda sudah cukup, namun ada perubahan pada waktu tidur dan bangun setiap hari, studi menujukan Anda akan berfungsi seperti orang kurang tidur," Kata Salas.

"Jika anda tahu mengapa Anda kurang tidur dan tahu bahwa Anda hanya bisa tidur enam jam, berusaha untuk konsisten adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Jadi, Anda tidak memiliki dua hal yang akan menggangu Anda; Kurang tidur dan Ketidak konsistenan," katanya. Pada akhirnya anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas yang tubuh Anda butuhkan.

sekarang banyak sekali android yang tahan air , seperti Samsung galaxy S7, Iphone 7, ataupun sony Xperia X Series. Sekarang pertanyaannya adalah ??
"Apakah smartphone yang kalian gunakan sekarang tahan dengan air ?"
mungkin ada yang iya dan juga tidak.

Kali ini saya akan posting artikel jika smartphone kalian tidak tahan air dan apa yang harus dilakukan apabila smartphone kalian terkena air.

satu hal yang harus di perhatikan, jangan pernah panik apabila suatu saat nanti and tidak sengaja menjatuhkan smartphone kedalam air, cobalah untuk segera mengeluarkan smartphone dari air, dan lakukan hal ini dengan tetap tenang, selanjutnya, ada beberapa hal yang harus anda hindari dan juga dilakukan untuk mencegah memperbaiki kerusakan pada smartphone anda.

Ini dia hal yang jangan dilakukan ketika smartphone kalian terkena air

1. jangan hidupkan smartphone
2. jangan menekan tombol apapun
3. jangan menggoyang atau memiringkan smartphone anda. hal ini dilakukan untuk menghindari air menyebar ke dala kmponen smartphone anda.
4. jika belum berpengalaman, jangan langsung membongkar smafrtphone indikator pada LDI akan aktif. dan hal ini dapat berakibat hangusnya aransi smartphone anda.
5. jangan tiup atau mengipas air dari bagian atas smartphone. hal ini bisa mengakibatkan masuknya air kedalam bagian dalam smartphone yang dapat memperparah kerusakan pada smartphone.
6. hindari mengeringkan smartphone dengan barang yang bersifat panas seperti hairdryer atau  microwave.

Ini yang harus dilakikan ketika smartphone kena air

1. jika smartphone masih menyala segera matikan smartphone
2. buka dan lepaskan casing smartphone anda, lalu keluarkan juga kartu SIM dan microSD.
3. gunakan kain, tissue, atau benda lain yang dapat menyerap air. gunakan untuk mengeringkan smartphone dan pastikan ada melakukan hal ini dengan sangat hati-hati agar tidak mendorong air masuk ke dalam.
4. jika serangan air sudah parah, anda dapat emnggunakan vacum untuk menyedot air yang terjebak di celah-celah sempit bagian dalam, lakukan hal ini dengan sangat hati-hati dan pastikan anda dapat menjangkau bagian-bagian kecil seperti slot microSD, kartru SIM, serta baterai
5. untuk memastikan agar smartphone benar-benar kering, anda dapat menggunakan beras, beras sangat bagus untuk menyerap cairan, anda dapat menggunakan kotak makanan, baskom, atau wadah lainnya, yang terpenting pastikan smartphonr anda benar-benar tenggelam dalam beras.
6. biarkan smartphone anda kering selama 24 atau 48 jam, jangan tergoda untuk menyalakannya.
7. setelah beberapa hari, keluarkan smartphone dari beras dan nyalakan smartphone anda.
8. jika smarrphone tidak mmenyala coba lakukan proses charge, jika smartphone belum juga menyala, da kemungkinan baterai rusak, segera bawa smartphone ke tempat reparasi profesional
9. jika smartphone dapat menyala, kami sarankan untuk mengetes beberapa fitur penting pada lainnya.

Itulah langkah yang harus dihindari dan langkah yang harus dilakukan jika hal buruk ini terjadi pada smartphone anda. Bila anda bekerja atau sering membawa smartphone di tempat-tempat yang berhubungan dengan air, kami sarankan untuk menggunakan casing anti air.

Semoga artikel yang kami buat bermanfaat untuk para pembaca.

SUSAHTAHU.com - Saat paling tidak nyaman bagi seorang wanita yaitu adalah awl-awal mestruasi. Rasa nyeri dibagian perut bisa menggangu aktivitas dan merusak mood sepanjang hari. 
Tapi ternyata kata Dokter Lisa Lindley spesialis Kebidanan dan Kandungan Posisi wanita saat tidur juga sangat mempengarui nyeri ketika wanita datang bulan.



Posisi tidur meringkuk seperti janin dalam kandungan ( Fetal Position ) ternyata terbukti ampuh untuk mengurangi rasa nyeri ketika datang bulan. 

"Tidur dalam posisi Fetal mengurangi tekanan pada perut" Kata
Dokter Lisa Lindley spesialis Kebidanan dan Kandungan.

Banyak wanita juga mengakui, posisi tidur meringkuk seperti janin ini meringankan rasa nyeri mestruasi mereka. Tidur dengan posisi ini membuat otot-tot diperut lebih rileks sehingga mengurangi ketegangan akibat kram menstruasi. Alhasil rasa nyeri perut pun berkurang seperti yang dikatakan Dokter spesialis Kebidanan dan Kandungan yang lain Jennifer Wider.

Seperti yang dikutip dari laman Glamour, fetal position ini pun menuruntkan kemungkinan darah menstruasi bocor ke area luar selain pembalut. Hindari tidur dengan posisi tengkurap atau merebahkan diri dengan posisi muka menghadap kebawah karena berpotensi meningkatkan kebocoran.

Selain posisi diatas, Dokter Lindley juga menyarankan mandi sebelum tidur, memakai produk beraroma lavender, peregangan perut sebelum tidur agar rileks juga membantu mengurangi rasa nyeri pada mestruasi tersebut. 

SUSAHTAHU.com - Rasa gatal pada kemaluan wanita sebenarnya keluhan yang umum terjadi baik itu pada anak-anak maupun wanita dewasa. Namun anda perlu waspada jika gatal tersebut berlangsung hingga beberapa hari serta disertai dengan gejala-gejala lainnya, maka ada baiknya anda periksakan langsung pada dokter ahli.

SUSAHTAHU.com - Ini memang terdengar aneh dan bukan awal pagi yang konvensional.

Tapi wanita ini sudah bersumpah akan minum smoothie setiap pagi dengan bahan kunci satu sendok teh sperma.

Wanita ini bernama Tracy Kiss (29) ini telah minum ramuan yang terlihat aneh ini selama satu bulan terakhir.

Menurutnya, smoothie ini untuk menambah semangat dan suasana hati dirinya serta menambah sistem kekebalannya.

Dikutip dari laman Metro.co.uk, Rabu (16/11) ibu dua orang anak ini 'memanen' sperma dari sahabatnya atau diberikan sahabatnya sampai tiga kali dalam seminggu.

Tracy adalah seorang vegetarian. Ia menyimpan sperma tersebut di lemas es.

Wanita yang berasal dari Buckinghamshire ini menambahkan bahan-bahan pelengkap seperti pisang, biji-bijian, dan susu almond dalam smoothienya itu.

"Aku sebelumnya merasa lemah dan tak punya energi, tapi sekarang dengan smoothie ini suasana hati saya telah membaik," kata Tracy.

Tracy mengatakan dia mengerti bahwa apa yang dilakukannya terlihat aneh, tapi bagi dia hasilnya nyata.

"Orang-orang merasa aneh tentang sperma yang dibuat smoothie, padahal kenyataannya dalam satu sendok teh itu penuh dengan sesuatu yang menakjubkan," ujarnya.

Selain membuat smoothie, Tracy juga menggunakan sperma tersebut sebagai bahan untuk facial. Dia melakukan hal tersebut sejak tahun lalu dan menemukan bahwa kini ia memiliki kulit wajah yang bagus dan berkilau.

Tracy mengatakan, awalnya sang sahabat khawatir akan permintaannya.

"Dia takut saya akan menggunakannya untuk menghamili diri saya, tapi setelah diyakinkan itu untuk kecantikan dia setujua dan menjadi pemasok reguler," terangnya.

Tracy memastikan agar sahabatnya tersebut rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. Dia memastikan kesehatan temannya.

"Saya tahu dia sehat, tidak merokok, minum atau memakai narkoba, dan yang meyakinkan saya adalah dia selalu periksa IMS," tandasnya. (metro.co.uk)



 

SUSAHTAHU.com - Dari artikel yang saya lihat di CCN news . Fenomena ‘Om Telolet Om’ yang mewabah dari Indonesia hingga ke mancanegara, ternyata menggelitik Presiden Joko Widodo untuk memberikan komentar. Menurut dia ini adalah contoh kesederhanaan rakyat dalam mencari sebuah hiburan.

"Sebuah kesenangan, sebuah kebahagiaan dari rakyat untuk memperoleh sebuah hiburan atau sebuah hobi, saya kira sangat bagus sekali," kata Presiden yang ditemui wartawan seusai menghadiri acara Deklarasi Pemagangan Nasional menuju Indonesia Kompeten, di Kawasan Karawang International Industry City (KIIC), Karawang.

Menurut Presiden, melakukan sesuatu hal yang sederhana dan dapat sesegera mungkin diketahui oleh dunia merupakan bukti kekuatan media sosial yang tak bisa dibendung kecepatannya.

"Ya ini kekuatan dan potensi media sosial yang kita lihat," imbuhnya.

Terkait himbauan oleh Menteri Perhubungan yang membatasi aksi tersebut, Presiden bersikap senada dengannya. Bahwa hal tersebut tidak dilarang namun harus ada batasannya.

"Ya pasti ada batas-batasnya masa bus baru berjalan dicegat di tengah jalan, ya kan hal-hal seperti itu yang dilarang," ujar Presiden.

Dari pantauan CNNIndonesia.com, sejumlah video yang diunggah di YouTube cukup lama yakni bertanggal 20an November lalu dan awal Desember.

Dengan kata lain, tren om telolet om ini sudah cukup lama dilakukan beberapa bulan lalu namun memang baru terdengar sekarang.

Banyak netizen yang iseng melakukan om telolet om juga dengan cara berbeda, seperti berdiri di samping rel kereta api untuk meminta klakson dari masinis, hingga berdiri di lapangan menunggu helikopter atau pesawat terbang lewat. Kebanyakan tentu saja memanfaatkan platform internet untuk memamerkannya, sehingga tak bisa dielakkan lagi 'om telolet om' bisa tenar keluar Indonesia.

'Wabah' om telolet om ini pun menjangkit para musisi internasional seperti Zedd, Martin Garrix, DJ Snake, Alesso, dan The Chainsmokers.

Bagaimana tidak, perbincangan di media sosial mengenai om telolet om sudah terdengar sampai ke telinga mereka dan merajai trending topic di Twitter (tyo)

Sumber : CNN Indonesia