SusahTahu.com

SUSAHTAHU.com - Kita pasti pernah menyaksikan kecelakan lalu lintas secara langsung. Pasti diantara kita ada yang panik ketika melihat kecelakaan tersebut.
Ketika menyaksikan kecelakaan lalu lintas kita tidak perlu panik dan jangan pula gegabah dalam memberikan bantuan pada si korban. Pastikan diri kita aman, perhatikan juga kondisi disekitar dan kondisi si korban tersebut. Jika kondisi si korban parah sebaiknya segera hubungi pihak medis .

Pertolongan pertama pada korban kecelakaan lalu lintas hanya bersifat sementara. Upaya yang Anda berikan untuk korban semata-mata ditujukan untuk mencegah kondisi korban makin parah sambil menunggu kedatangan petugas medis.

 Seperti yang dilansir dari laman Alodokter, kita perlu memerhatikan kondisi yang dialami korban. Sebagai panduan, terdapat metode dalam menolong korban kecelakaan lalu lintas. Metode tersebut disebut Dr’s ABC, kepanjangan dari Danger Respon Shout (for help) Airway Breathing Circulation. Namun, untuk kebanyakan kasus henti jantung, American Heart Association (2010) mengubah rekomendasi ABC menjadi CAB (Compression Airway Breathing).

Anda bisa ikuti metode Dr’s ABC ketika dihadapkan kepada situasi ingin menolong korban kecelakaan lalu lintas. Berikut tahapannya:

D (danger)

Pastikan Anda berada pada lokasi dan kondisi yang tidak berbahaya. Potensi bahaya yang masih mungkin terjadi adalah kebakaran, kebocoran gas beracun, atau kericuhan warga di sekitar kejadian. Perhatikan bahwa pertolongan pertama tidak bisa dilakukan selama diri Anda sendiri berisiko menjadi korban kecelakaan atau kejadian susulan.

Segera matikan mesin kendaraan korban danjaga jangan sampai ada sumber pemicu api. Anda juga bisa menyarankan orang yang sedang merokok untuk menjauhi lokasi kecelakaan lalu lintas.

R (respons)

Cek tanggapan dari korban dengan cara menepuk bahunya dan ajukan pertanyaan singkat seperti “Siapa nama Anda?” atau “Dapatkan Anda buka mata Anda?”.

S (Shout for help)

Anda disarankan untuk segera menghubungi pihak medis agar korban cepat diberi pertolongan selanjutnya. Nomor pertolongan darurat yang bisa dihubungi adalah 118 untuk menghubungi ambulans dan 112 untuk menghubungi polisi.

Berikan informasi terkait keadaan korban, seperti:

•     Mengalami perdarahan hebat atau tidak.
•     Mengalami kesulitan bernapas atau tidak.
•     Memberi tanggapan atau tidak ketika diajak berbicara.

A (airway)

Anda bisa mengupayakan pertolongan dengan menempatkan tangan Anda di bawah dagu korban dan angkatlah dagunya ke depan (chin lift) untuk membukajalan napas.Tempatkan tangan Anda di dahi korban dan dorong ke belakang (head tilt) apabila manuver dagu tidak membantu.

B (breathing)

Pastikan korban benar-benar bernapas minimal selama 10 detik. Periksa pernapasannya dengan cara melihat naik turunnya dada, mendengar, dan merasakan suara napas.

C (compression)

Lakukan kompresi dada jika tidak tampak tanda-tanda kehidupan pada korban dan tidak ditemukan adanya denyut nadi. Caranya, jika korban adalah orang dewasa, tekan kedua tangan Anda di bagian tengah dada korban. Tekan sedalam lima hingga enam cm dengan kuat dan cepat. Jika korbannya bayi, cukup tekan menggunakan dua jari Anda, dengan tekanan yang tidak terlalu kuat.

Selain itu, lakukan pula hal berikut ini:

• Biarkan korban tetap di tempatnya.
• Memindahkan korban ke tempat lain mungkin akan meningkatkan risiko mengalami cedera lebih parah.
• Jangan lepaskan helm dari kepala korban.
• Jangan meninggalkan korban sendirian dan lindungi dia dari terik matahari atau air hujan.
• Hindari memberi makan atau minum pada korban.

Kecelakaan lalu lintas atau apa pun bentuknya berisiko terjadi kapan saja dan di mana saja. Pengetahuan mengenai pertolongan pertama adalah penting sebagai bekal pribadi, baik digunakan untuk diri sendiri maupun untuk menolong orang lain. Persiapkan pula nomor telepon darurat di buku catatan atau simpan di dalam ponsel Anda.

Sumber : alodokter.com

SUSAHTAHU.com - Ikan teri merupakan jenis ikan yang berukuran kecil, yang merupakan salah satu hasil laut Indonesia. Dan juga sebagai salah satu jenis ikan yang digemari oleh kebanyakan masyarakat Indonesia, ikan teri memiliki banyak manfaat, baik dari segi nutrisi, ekonomis,dan lainnya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kandungan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalam ikan teri :

1. Protein
walaupun kecil, ikan teri memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun perlu diingat, nilai gizi ini berlaku untuk ikan teri yang masih segar dan bukan jenis ikan teri yang sudah diasinkan. Dalam 100 gr ikan teri segar, terkandung 10.3 gr protein. Protein ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Manfaat protein bagi tubuh antara lain :

•     Menambah masa otot
•     Membentuk otot
•     Baik untuk masa pertumbuhan
•     Menambah kekuatan dan daya tahan tubuh

2. Kalsium

Inilah salah satu nilai gizi tertinggi yang dimiliki oleh ikan teri segar. Manfaat kalsium dalam ikan teri, apabila dibandingkan dengan jenis ikan besar lainnya seperti manfaat ikan laut, mungkin kandungan kalsium pada ikan teri merupakan salah satu yang tertinggi. Tebukti, dari 100 gr ikan mungil ini, terkandung 972 mg kalsium. jumlah ini tergolong tinggi untuk ukuran ikan yang kecil seperti ikan teri.

Kalsium yang terkandung di dalam ikan teri ini hanya perlu ditambah dengan segelas manfaat susu, maka akan memenuhi kebutuhan kalsium tubuh setiap harinya. Berikut ini manfaat kalsium bagi tubuh :

•     Baik untuk kesehatan tulang dan kesehatan gigi
•     Memperkuat tuang
•     Mencegah terjadinya osteoporosis

3. Fosfor
Sama seperti jenis ikan laut lainnya, selain mengandung kalsium, ikan teri segar juga mengandung fosfor. Fosfor sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsinya berdampingan dengan fungsi dari kalsium bagi kesehatan tubuh. Dalam 100 gr ikan teri segar, terdapat kandungan fosfor sebanyak 253 mg.

  
4. Zat besi

Ikan teri juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Setiap 100 gr ikan teri segar ternyata mengandung 3.9 mg zat besi. Tentu saja kandungan zat besi ini dapat sangat bermanfaat dan beguna bagi tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat zat besi :

•     Menambah darah
•     Mencegah terjadinya anemia
•     Mencegah terjadinya pusing-pusing
•     Dapat mempercepat proses penyembuhan dari luka

5. Vitamin A

Walaupun kandungan vitamin A pada ikan teri segar tergolong kecil apabila dibandingkan dalam manfata sayur-sayuran atau buah-buahan. Namun vitamin A dalam ikan teri ini ini tetap dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan vitamin A sehari-hari. Berikut ini manfaat vitamin A bagi tubuh :

•     Menjaga kesehatan mata
•     Menjaga daya tahan dan imunitas tubuh
•     Baik bagi kesehatan tubuh
•     Dapat menjadi antioksidan
•     Mencegah terjadinya kelainan dan gangguan pada mata.

Kandungan vitamin A pada ikan teri segar sendiri adalah sebesar 43 IU per 100 gr ikan teri segar.

6. Vitamin B1

Ikan teri juga terbukti memiliki kandungan vitamin B1. Walaupun tergolong kecil kandungannya, yaitu hanya 0.24 mg vitamin B1 per 100 gr ikan teri segar. Namun tetap saja vitamin B1 memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, antara lain :

•     Menjaga kesehatan tubuh
•     Membantu proses oksidasi pada tubuh
•     Memberikan dan memproses energi yang masuk ke dalam tubuh.

7. Lemak

Apabila dibandingkan dengan kandungan protein dan karbohidrat yang dimiliki oleh ikan teri, lemak yang terkandung di dalam ikan teri tergolong rendah, yaitu hanya sebanyak 1.4 gr lemak per 100 gr ikan teri segar. Maka dari itu, bagi yang sedang melakukan program diet. Manfaat ikan teri akan sangat berguna bagi, karena dapat membantu melancarkan program diet.

Itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari ikan teri segar. Perlu diingat manfaat ini adalah manfaat dari ikan teri segar, dan bukan ikan teri yang telah diasinkan.


Sumber : Manfaat.co.id

SUSAHTAHU.com - SDCard (Kartu SD) adalah sebuah memori eksternal yang sering kita gunakan pada smartphone. Mungkin sekarang sudah banyak smarthpone yang menggunakan memori Internal yang sudah besar , tapi tidak menutuk kemungkinan juga masih banyak yang menggunakan atau menyimpan datanya dimemori Eksternal.

Mungkin kalian pernah mengalami Kerusakan pada memori Eksternal atau tidak terbaca dismartphone , hal tersebut membuat kita sulit memindahkan data-data dalam memori tersebut. Kita selalu menyangka memori tersebut sudah tidak bisa dipakai apalagi diperbaiki.

Sebelum kita berprasangka pada dua kemungkinan tersebut , alangkah baiknya kita lakukan beberapa hal tersebut untuk memastikan kalo memori tersebut benar-benar rusak atau tidak.



Berikut cara memperbaiki memori yang tidak terbaca :

•  Membersihkan Kartu Memori

1. Pertolongan pertama untuk mengatasi masalah memory card tidak terdeteksi adalah dengan mengeluarkan kartu memori dari gadget. Pastikan kamu sudah mematikan gadget terlebih dahulu.
2. Bersihkan lempengan tembaga (berwarna kuning keemasan) dengan penghapus pensil (yang warna putih). Gosok perlahan hingga bersih.
3. Jika yakin sudah bersih, masukan kembali kartu memori ke dalam slot memori lalu periksa apakah sudah terbaca atau belum.

SUSAHTAHU.com - Siapa sih yang tidak tahu dengan pisang ?? Pohon pisang tumbuh dengan sangat subuh di sepanjang pulau Indonesia. Jenis buahnya dan ukurannya sangat bervariasi dari yang berukuran kecil sampai besar. Tidak sulit menemukan buah ini di pasar atau supermarket. Harganya pun terjangkau semua kalangan masyarakat. Tidak heran buah pisang tergolong buah yang sering dikonsumsi di Indonesia.

Seperti yang dilansir dari laman manfaat, buah pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Nutrisi yang terkandung dalam buah pisang diantaranya adalah protein, gula, lemak, air, vitamin, dan juga mineral. Akan tetapi pada artikel kali ini penulis akan membahas lebih banyak mengenai manfaat pisang hijau yang mungkin tidak sepopuler buah pisang kuning pada umumnya.

Berikut adalah manfaat pisang hijau bagi kesehatan tubuh yang mungkin dapat dipertimbangkan untuk Anda rasakan sendiri khasiatnya:

1. Mengobati Maag

Penderita maag atau gangguan asam lambung dapat menggunakan pisang hijau sebagai salah satu cara untuk mengobati penyakit lambung tersebut. Pasalnya dengan rutin mengkonsumsi pisang hijau selain maag dapat diatasi, pencernaan juga akan menjadi lebih sehat.

2. Mengobati Diare

Diare atau biasanya lebih dikenal dengan penyakit menret  biasanya bisa terjadi pada orang dewasa maupun anak kecil. Jika tidak ingin mengkonsumsi obat kimia, pisang hijau dapat menjadi solusi herbal alami untuk gangguan pencernaan ini. Pisang hijau rupanya memiliki kemampuan membantu menyerap air sehingga proses buang air besar dapat normal kembali.

3. Menguatkan Tulang
Siapa sangka pisang hijau memiliki kemampuan membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang kita. Hal tersebut dikarenakan pisang hijau dapat membuat tubuh menyerap kalium dengan lebih baik sehingga tulang menerima asupan yang tepat dan terjaga kekuatannya.

4. Mencegah Anemia

sponsored links
Anemia terjadi saat tubuh kekurangan sel darah merah. Anemia biasanya tidak dianggap sebagai masalah yang terlalu serius namun apabila terus menerus dibiarkan tentu saja resiko komplikasi bisa terjadi. Untuk mencegah atau mengatasi anemia tubuh memerlukan zat besi. Zat besi tersebut akan memicu produksi sel darah merah pada tubuh sehingga tubuh tidak lagi kekurangan sel darah merah.

5. Sumber Energi

Buah pisang termasuk pisang hijau pada dasarnya memang memiliki kandungan karbohidrat yang sangat diperlukan oleh tubuh sebagai sumber energi. Bagi sebagian orang yang sedang menjalani pola diet buah pisang merupakan salah satu menu sarapan yang cukup populer untuk dikonsumsi. Cukup dengan 2 porsi pisang hijau energi tubuh pun bisa terisi cukup banyak.

Demikianlah manfaat dari pisang hijau yang sangat baik untuk kesehatan. Jika biasanya anda mengkonsum buah pisang yang sudah masak atau berwarna kuning Anda mungkin ingin mencoba mengkonsumsi buah pisang yang masih hijau. Bintik hitam pada pisang yang kuning merupakan tanda kematangan pisang. Diyakini bahwa semakin banyak bintik hitam pada pisang berbanding luruh dengan zat anti kanker yang dimiliki pisang tersebut. Anda mungkin bertanya-tanya, lalu apa bedanya memakan pisang hijau? Bukankah lebih baik jika memakan pisang yang memiliki lebih banyak zat anti kanker?

Jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada kandungan zat pati pisang. Pada pisang hijau kandungan patinya dapat dengan mudah diserap oleh tubuh untuk selanjutnya difermentasi oleh bakteri di usus dan dijadikan sumber energi. Zat pati ini berperan sebagai karbohidrat yang tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah. Jadi zat pati pada pisang hijau sangat cocok bagi penderita diabetes atau siapapun yang ingin tetap menjaga kestabilan gula darahya.

SUSAHTAHU.com - Minyak kelapa umumnya mendapatkan cap buruk karena mengandung lemak jenuh yang tinggi. Namun, sebenarnya terdapat pula berbagai manfaat dari minyak kelapa, khususnya jenis minyak kelapa yang disebut sebagai virgin coconut oil (VCO).

Berbeda dengan minyak sayur, VCO yang mengandung 92% asam lemak rantai sedang ini  bisa terus diserap melalui dinding usus sesampainya di saluran cerna, proses ini lebih cepat karena tanpa melalui proses hidrolisis dan enzimatik. Selanjutnya langsung dipasok masuk kedalam aliran darah dan langsung dibawa kedalam organ hati untuk dimetabolisir. Didalam hati VCO diproses menjadi energi saja, bukan kolesterol dan timbunan lemak, energi tersebut digunakan untuk meningkatkan fungsi semua kelenjar endoktrin, organ dan jaringan tubuh.

Apa sih itu Virgin Coconut Oil ?

Virgin coconut oil merupakan salah satu hasil olahan minyak essensial yang terbuat dari kelapa. Ya, sesuai dengan namanya, virgin coconut oil memang benar-benar dibuat dari kelapa segar. Biasanya pembuatan virgin coconut oil ini menggunakan kelapa segar yang diproses dengan cara dilakukan pemanasan. Ketika dilakukan pemanasan, maka buah kelapa tersebut akan mengeluarkan minyak esesnsialnya, yang sering kita kenal dengan nama virgin coconut oil ini. Perlu diperhatikan juga, proses pembuatan virgin coconut oil adalah murni hanya melakukan proses pemanasan pada buah kelapa dan tanpa menggunakan campuran serta tambahan bahan kimia sama sekali. Karena itulah, Virgin coconut oil merupakan salah satu jenis minyak esensial yang paling sehat. Berikut in iadalah beberapa keunggulan dari Virgin coconut oil :

•     Pengolahan yang sederhana dan tidak ribet
•     Tidak perlu menambahakan bahan kimai tambahan
•     Kandungan kimia dan juga nutrisi yang akan tetap terjaga dengan baik
•     Biaya produksi yang ekonomis dan tidak terlalu mahal

Virgin coconut oil yang sudah jadi dapat disimpan dalam waktu yang cukup lama, yaitu sekitar 12 bulan atau satu tahun, sehingga tidak akan mengalami kerusakan, yang penting disimpan pada lokasi dengan suhu ruangan. Virgin coconut oil sendiri ternyata memang banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita. apa saja manfaat  virgin coconut oil? Berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Asam laurat
VCO mengandung hampir 50 persen asam laurat, suatu asam lemak rantai sedang dengan berbagai manfaat kesehatan. ASI merupakan sumber penting lain dari asam laurat.

2. Antimikroba

Karena kandungan asam laurat yang tinggi, VCO memiliki sifat antimikroba, antijamur, dan antivirus. Tubuh mengubah asam laurat menjadi monolaurin yang bertanggung jawab sebagai penghancur virus. VCO juga dipercaya memperlambat pertumbuhan virus pada pasien HIV / AIDS.

3. Sistem kekebalan tubuh

Asam laurat yang ditemukan dalam ASI membantu bayi untuk melawan infeksi.
Asam laurat dalam VCO juga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih terlindung terhadap penyakit.

Karena diet orang dewasa umumnya rendah dalam asam laurat, VCO merupakan sumber mudah dan ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Kolesterol baik

VCO dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sambil mempromosikan peningkatan HDL atau kolesterol baik.
Sebuah studi tahun 1980 oleh Dr Hostmark menunjukkan bahwa tikus yang makan 10 persen VCO menghasilkan lebih sedikit kolesterol buruk dan lebih banyak kolesterol baik dibanding tikus yang makanannya terdiri dari 10 persen minyak bunga matahari.

5. Antibiotik super

Efek dari pengobatan modern adalah munculnya strain bakteri yang tahan terhadap antibiotik.
Sebuah studi tahun 2005 oleh Georgetown University menunjukkan bahwa asam laurat dalam VCO mampu mengobati infeksi bakteri pada tikus lebih baik dari antibiotik biasa.

6. Baik Untuk ibu hamil dan menyusui

Anjuran orang tua zaman dulu untuk mengonsumsi minyak kelapa, ada benarnya karena minyak kelapa memiliki kandungan yang luar biasa. Selain mematikan berbagai mikroorganisme berbahaya kandungan MCFA ((asam laurat, asam kaprilat,asam kaprat,asam oleat, asam miristat,asam palmitat)  dalam VCO juga memberikan energi yang dibutuhkan saat bayi mau lahir.
Beberapa pengalaman menyebutkan bahwa konsumsi VCO saat ibu hamil memberikan pengaruh yang sangat baik untuk bayi, bukan saja saat di dalam kandungan bayi lebih sehat, namun ketika lahir bayi dalam keadaan bersih dan sehat. Selain itu VCO membuat produksi  ASI menjadi lebih banyak dan lebih berkualitas.

7. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Penelitian menunjukkan adanya hubungan penyakit jantung dan pembuluh darah & infeksi virus / bakteri yang akan menyebabkan pembentukan plak di pembuluh darah.. Karena VCO bersifat antibakteri / virus maka dapat membantu mencegah pembentukan plak dengan cara membunuh mikroorganisme p encetus timbulnya plak.

Selain itu, salah satu penyebab penyakit jantung adalah kadar kolesterol darah yang tinggi. Penumpukan kolesterol disebabkan konsumsi lemak yang berlebihan dalam menu sehari-hari sehingga kelebihannya disimpan dalam tubuh. Dalam VCO terdapat MCFA yang mudah dimetabolisme untuk menghasilkan energi tidak ditimbun sebagai lemak tubuh. S elain itu konsumsi rutin VCO juga mencegah terjadinya pengentalan darah (akibat agregasi trombosit) dan mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis).

8. Osteoporosis

Osteoporosis adalah merupakan penyakit degeneratif akibat kekurangan kalsium sehingga tulang menjadi keropos. Osteoporosis dapat disebabakan oleh radikal bebas yang teroksidasi pada proses pembentukan tulang. Radikal bebas dapat diatasi oleh kandungan lemak jenuh yang terkandung dalam VCO. Asam lemak dalam VCO berfungsi sebagai antioksidan sehingga akan melindungi tulang dari radik al bebas perusak tulang.

Salah satu antioksidan dalam VCO adalah senyawa sterol. Zat ini seperti lemak dan bermanfaat dalam pembentukan pregnenolon. Adapun fungsinya antar lain untuk memproduksi progesteron bagi wantia. Bagi wanita ketersediaan progesterone sangat penting karena ketidakseimbangan jumlah progesteron dan estrogen akan me nyebabkan osteoporosis.
Konsumsi VCO juga sagat baik membantu proses penyerapa mineral penting bagi tulang yaitu kalsium dan magnesium.

9. Diabetes Mellitus (Kencing Manis) 

Diabetes melitus dikenal juga sebagai kencing manis. Gejala kencing manis terutama terjadi akibat menumpuknya glukosa dalam darah sehingga dikeluarkan bersama urin. Dalam kondisi ini produksi insulin dari pankreas menurun sehingga metabolisme terganggu. Hal ini menyebabkan glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel sehingga konsentrasi glukosa darah meningkat. Timbunan glukosa tersebut tidak dapat dimanfaatkan untuk menghasilkan energi dan akhirny a dibuang bersama urin. 

Insulin berfungsi mengubah glukosa menjadi energi untuk sel. Glukosa darah tidak dapat langsung digunakan sebagai energi harus ditransfer terlebih dahulu ke dalam sel melalu proses oksidasi dalam sel. Selain itu insulin juga mengubah glukosa menjadi energi cadangan (glikogen dan lemak). Jika glukosa darah berlimpah akan diubah mejadi glikogen dan disimpan di hati dan otot. Sementara lemak disimpan dalam jaringan lemak. Kandungan MCFA dalam VCO mampu merangsang produksi insulin sehingga membantu proses perubahan glukosa menjadi energi untuk sel.

10. Menangkal Radikal Bebas

Virgin coconut oiljuga memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. dengan adanya antioksidan pada vco, maka dapat membantu menangkal radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan, seperti kanker dan juga penuaan dini.

11. Memelihara Kesehatan Kulit

VCO mengandung pelembab alamiah dan membantu menjaga kelembaban kulit serta baik digunakan untuk kulit yang keri ng, kasar dan bersisik.  VCO mengandung asam lemak jenuh rantai sedang yang mudah masuk ke lapisan kulit dalam dan mempertahankan kelenturan serta kekenyalan kulit.  VCO bersifat antijamur dan bakteri alamiah sehingga membantu mencegah dan mengobati infeksi kulit, termasuk infeksi jamur kulit, eksim, bisul, jerawat, dan lain-lain.

12. Memelihara Kesehatan Rambut

Karena molekul VCO kecil maka dapat masuk ke dalam batang rambut dan mempertahankan kadar protein dalam rambut serta membuat rambut l ebih bercahaya dan sehat.  VCO mengandung pelembab alamiah sehingga menjaga kelembaban dan mencegah kekeringan pada rambut.

VCO memiliki efek antijamur sehingga baik untuk mencegah dan mengobati ketombe akibat pertumbuhan jamur P. ovale di kulit kepala.

• Reaksi Awal Jika Anda Mengkonsumsi VCO

Biasanya reaksi awal saat mengkonsumsi VCO berupa perut menjadi mulas sampai diare. Namun, konsumsi sebaiknya diteruskan dengan mengurangi dosisnya dan dengan berjalannya waktu reaksi ini akan berkurang dan menghilang. Disarankan untuk mengkonsumsi VCO secara teratur, minimum 1 bulan untuk melihat efek positifnya.

SUSAHTAHU.com - Saat musim hujan datang terkadang kita susah untuk mengeringkan pakaian karena kurangnya sinar matahari pada musim hujan datang. Tapi terkadang untuk mengatasi hal tersebut kita sering menjemur pakaian tersebut didalam ruangan. Mungkin terdengar simple dan efektif , tapi kalian tahu tidak dampak negatif yang ditimbulkan ketika kita menjemur pakaian kita didalam ruangan ??

Seperti yang ditulis diartikel Merdeka, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan bahwa mengeringkan jemuran di dalam ruangan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius yaitu infeksi paru-paru.

"Penguapan yang terjadi dari cucian yang dikeringkan di dalam ruangan menguarkan partikel kimia dalam baju yang jika dihirup bisa menimbulkan masalah pada paru-paru. Selain itu uap dari pakaian bisa membuat seseorang menderita aspergillosis paru kronis yang merupakan jenis infeksi jamur," terang penelitian ini.

"Tak hanya itu saja. Ketika pakaian dikeringkan dalam ruangan, tingkat kelembapan dalam ruangan akan naik hingga 30% dan ini membentuk kondisi yang ideal bagi spora jamur untuk berkembang. Kesehatan tubuh pun jadi terganggu."

SUSAHTAHU.com - Bayi baru lahir yang menangis terus bisa jadi bikin orang tuanya bingung. Apalagi bila air susu ibu (ASI) belum keluar. Dalam kondisi ini, jangan memberinya air putih ya, karena ada risiko yang mengintai.

"Jangan sekali-kali anda memberikan air putih pada bayi yang berumur dibawah 6 Bulan!!!"

Seperti yang dilansir dari laman detikHealth, memberikan air putih pada bayi yang berusia di bawah 6 bulan bisa mengakibatkan bayi kurang kalori, sehingga bayi berisiko malnutrisi. Risiko lainnya, juga bisa menyebabkan water intoxication, suatu kondisi di mana elektrolit pada bayi menjadi encer, sehingga menghambat fungsi normal tubuh. Ujar dokter spesialis anak dari RS Dr Soetomo Surabaya, dr Meta Hanindita SpA,

"Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan berbahaya seperti hipotermi ataupun kejang," imbuh dr Meta.

Ciri anak yang mengalami water intoxication adalah rewel, seluruh tubuh membengkak, ingin tidur terus dan suhu tubuh di bawah normal hingga kejang. Air putih bisa jadi bahaya bagi bayi karena sistem fungsi ginjalnya belum sempurna.

Apakah water intoxication bisa mengakibatkan kematian? "Tergantug pada gejala berbahaya yang timbul. Hipotermi misalnya, dapat menyebabkan kematian pada bayi," jelas dr Meta.

Jika mendapati bayi dengan gejala water intoxication, segeralah menghentikan pemberian air putih pada bayi. Kemudian hangatkan bayi dan segera dibawa ke rumah sakit.

Badan Kesehatan Perserikatan Bangsa Bangsa, World Health Organization (WHO) juga memperingatkan untuk tidak memberikan air putih pada bayi baru lahir. Air bisa jadi tidak bersih sehingga bisa menyebabkan bayi terkena infeksi.

Dengan memberikan air sebagai minuman kepada bayi yang masih terlalu kecil, bisa membuatnya minum lebih sedikit ASI. Bahkan yang lebih parah bisa membuat bayi enggan menyusu pada ibunya lebih dini. Inilah yang menyebabkan bayi-bayi tersebut mengalami malnutrisi.

Beberapa waktu lalu di Duluth, AS, pernah dilaporkan kasus bayi meninggal karena ASI-nya dicampur air. Hasil pemeriksaan medis menyebutkan si bayi meminum air dua kali lebih banyak ketimbang ASI. Akibatnya tingkat sodium dan elektrolit dalam tubuh bayi turun drastis, sementara itu otaknya membengkak.

Sumber : detikHealth

SUSAHTAHU.com - Anda mungkin sering melakukan hal-hal sepele ini. Tapi mungkin anda tak tahu bahwa hal-hal sepele itu barangkali berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Lalu hal-hal apa saja yang bisa membahayakan kita, langsung saja berikut kebiasan sepele yang dapat membahayakan.

Apakah Anda memiliki kebiasaan membunyikan bagian leher saat terasa pegal? Jika ya, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Hal itu fatal karena berisiko kematian.

Memang terasa nikmat bila kita membunyikan leher pada saat badan mulai terasa pegal atau capek. Sehingga kebiasaan ini selalu dilakukan berulang-ulang.

Oleh karena itu, perlunya kita tahu tentang dampak dari seringnya membunyikan leher. Sehingga kita bisa mencari solusi yang lain yang tepat apabila badan kita mulai terasa pegal atau capek. Inilah dampak buruk bagi kesehatan tubuh, bila kita sering membunyikan leher :

Seperti yang dilansir dari laman Tempo yang dikatakan Oleh Dokter spesialis bedah saraf TNI AU, Dr dr Wawan Mulyawan, SpBS, SpKP, mengungkapkan bahwa ada tiga bagian penting yang terdapat di leher, yaitu pembuluh darah karotis, trakea, dan tulang belakang bagian leher. Berikut ini penjelasan lengkapnya.

1. Pembuluh darah arteri karotis

Apabila kedua pembuluh arteri karotis terpotong, pasokan darah ke otak segera terhenti. Akibatnya, tidak ada oksigen yang dipasok ke otak, sehingga menyebabkan pingsan, napas berhenti, dan meninggal.


2. Trakea

Sedangkan, jika trakea dipotong atau mengalami penyumbatan, aliran udara akan terhenti pasokannya ke paru-paru. Dalam beberapa menit, organ tubuh segera kekurangan oksigen. Otak adalah organ yang paling rentan terganggu hingga bisa segera pingsan, detak jantung berhenti, dan meninggal. Ini bisa terjadi hanya dalam beberapa menit hingga belasan menit.

3. Tulang belakang leher

Apabila patah, retak, dan dislokasi, tulang leher menjadi tidak stabil dan membuat sumsum tulang (Medulla spinalis) di dalamnya cedera. Padahal sumsum tulang merupakan kumpulan semua saraf pusat dari atau menuju otak dan dari atau ke organ tubuh di bawah leher.

Selain berhentinya napas, gangguan akibat cederanya sumsum tulang belakang di daerah leher mengakibatkan kelumpuhan tangan dan kaki, ketidakmampuan buang air besar dan buang air kecil, dan terganggunya fungsi organ-organ lain di bawah leher.

Namun, kata Dr Wawan, jika saraf tulang belakang mati, jantung masih bisa bertahan jika dibantu obat-obatan pemacu jantung dan paru-paru mendapat pernapasan mekanis ventilator. Kondisi ini biasa disebut sebagai mati batang otak.

Bahayanya, retaknya tulang belakang leher dapat menyebabkan robeknya pembuluh darah arteri vertebralis (kiri dan kanan) yang ada di dalam tulang belakang leher, yang memasok darah untuk otak bagian belakang. Jika pasokan hilang akibat kedua pembuluh darah robek, hal itu bisa menyebabkan kerusakan otak, pingsan, napas terhenti, dan kemudian meninggal.

Karena itu, Dr Wawan menyarankan, apabila Anda memiliki masalah nyeri leher, pinggang, dan punggung, sebaiknya segera berkonsultasi ke spesialis saraf, spesialis bedah saraf, spesialis ortopedi, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, ataupun ke dokter umum dan fisioterapis.

Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa membuat kita sadar dampak dari hal sepele seperti membunyikan leher tersebut.

SUSAHTAHU.com - Tidak terasa sudah memasuki penghujung tahun 2016 . Apakah kalian sudah merencanakan untuk liburan tahun baru kalian ? atau mungkin kalian hanya berdiam diri saja di rumah dan melihat acara di depan televisi kesayangan anda ?

Kalian pasti tahu dengan Film yang bejudul "HOME ALONE", film komedi yang dirilis pada tahun 1990. Film ini dibintangi oleh Macaulay Culkin sebagai Kevin McCallister, seorang anak dari keluarga yang kaya.

Kevin secara tidak sengaja tertinggal oleh keluarganya yang akan berlibur ke kota Paris, Perancis, dalam rangka liburan Natal.

Awalnya Kevin merasa bahagia karena menurutnya, tertinggal di rumah adalah jawaban atas doanya. Sebagai anak termuda, Kevin sering menjadi bahan bully saudara dan sepupunya. Orang yang paling sering membulinya adalah Buzz, kakak laki-lakinya.

Di saat keluarga sedang sibuk, Buzz membuat ulah dengan menjadikan Kevin sebagai bahan bully. Tidak hanya dibuly, Buzz pun membuat Kevin menjadi yang bersalah. Ini mengakibatkan Kevin harus dihukum di kamar. Di kamar, ia marah dan berharap seluruh keluarganya lenyap.

Karena itu saat tertinggal di rumah, dia menghabiskan waktu dengan bermain sepuasnya. Dia melakukan apa yang ingin ia lakukan ketika tidak ada keluarganya. Sasaran utama adalah kamar Buzz. Di sana ia benar-benar membuat kekacauan. Lompat di kasur, nonton TV, makan makanan junk food, mengambil tabungan Buzz.

Pada saat menonton TV, ia sempat ketakutan oleh karakter yang ada di TV tersebut. Dia tidak sengaja mendengar dua orang pencuri yang bernama Marv dan Harry berusaha untuk mencuri rumahnya. Menyadari hal itu, ia pun ingin berbuat sesuatu.

yapss ini dia film yang selalu diputar saat liburan panjang tiba . Film era 90-an ini memang selalu menjadi perhatian saat liburan . Dari tahun ke tahun film ini selalu diputar dilayar televisi Indonesia , tapi meskipun sering ditonton film ini tidak pernah membuat bosan ketika kita tidak punya rencana liburan kemana-mana dan hanya berdiam diri dirumah melihat acara televisi yang biasanya banyak sekali film keluarga yang diputar pada saat libur panjang tiba.

Film Home Alone tak pernah membosankan. Tak heran jika libur Natal selalu menghadirkan film Home Alone.

SUSAHTAHU.com - Stroke adalah salah satu penyebab kematian terbesar ketiga di Indonesia dan dengan kecenderungan terus meningkat, ini merupakan data dari Yayasan Stroke Indonesia.

Pentingnya pengetahuan tentang cara melakukan pertolongan P3K kepada orang yang terserang stroke. Ini sangat penting, karena ketika seseorang terkena stroke, maka orang-orang yang disekelilingnya biasanya akan panik. Padahal pertolongan pertama pada saat terjadinya stroke, sangat menentukan "Nasib" si penderita.

hal pertama dan yang cukup penting adalah memposisikan diri anda pada kondisi yang tenang agar bisa berpikir jernih dan tidak panik. Lalu pertolongan pertama yang dapat dilakukan yaitu beberapa langkah berikut ini :

• Jangan dipindahkan

Jika anda memindahkan penderita dari tempat asal / tempat semula itu akan membuat kemungkinan pecahnya pembuluh darah halus dalam otak akan semakin cepat terjadi dan tentunya ini akan beresiko. Cukup bantu penderita mengambil posisi untuk duduk supaya tidak terjatuh lagi.

• Tarik – tarik dan tusuk daun telinga 

Apabila mulut penderita terlihat kurang normal, anda mungkin harus mencoba menarik – narik kedua telinga penderita tersebut hingga terlihat agak kemerahan. Kemudian, lakukan 2 kali tusukan pada ujung bawah telinga dengan jarum kecil yang sudah disterilkan sehingga darah menetes 2 kali dari dari masing masing daun telinga. Dalam beberapa menit mulut penderita akan kembali normal.

• Tusuk ujung – ujung jari dengan jarum 

Dianjurkan menggunakan jarum suntik. Tetapi jika tidak ada maka anda bisa menggunakan jarum lain yang tidak terlalu besar (ex: jarum jahit, jarum pentul) dan tentunya harus dalam kondisi steril dengan cara dibakar. Titik yang harus ditusuk adalah sekitar 1 mm dari ujung kuku. Usahakan agar setidaknya darah bisa menetes sedikit  / 1 tetes cukup. Jika tidak bisa, tekan jari jari tersebut. Dalam jangka waktu sekitar 10 menit, penderita akan sadar kembali.

• Cari pertolongan medis, saat kondisi penderita mulai pulih kembali 

Segeralah cari pertolongan medis. Bawalah penderita ke dokter terdekat atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan tindakan yang lebih lanjut. Ingat, sebelum 6 jam sejak dihitung sejak serangan, penderita stroke sudah harus mendapat pertolongan medis.
Semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi kita semua, karena ketidak tahuan dan kurangnya pengetahuan terkadang hal yang sepele bisa sangat membantu dalam situasi darurat.

SUSAHTAHU.com - Sekarang banyak sekali kasus ketika smartphone andorid Xiaomi atau Mi kita diupgrade ke Miui 8 sinyal 4G nya menjadi hilang. tenang saja itu bukan kesalahan anda , saya pun sebagai pengguna dari smartphone adroid xiaomi redmi 3 Pro sama mengalami hal seperti itu.

Kali ini saya akan memberikan tips dan trik xiaomi redmi 3 pro, setelah update miui 8 biasanya pilihan setting pada xiaomi untuk 4G atau LTE hilang dan pasti tidak bisa untuk 4G atau LTE, tentu ini membuat kita bingung, padahal smartphone sudah mendukung untuk LTE atau 4 G. Nah saya akan memberikan tutorial ini untuk mengatasinya dan mengembalikan atau memunculkan kembali pilihan 4G atau LTE xiaomi redmi 3 prime atau pro pada miui 8 tanpa root dan bootloader masih terkunci.

Nah sebelum kita mulai aktifitas ini, mari kita lengkapi alat-alat yang di butuhkan untuk proses mengatasi masalah 4g atau lte xiaomi redmi 3 dan kembali memunculkan pilihan 4G xiaomi, prime atau pro ini.

1. Pertama kita butuhkan adalah pc atau laptop dengan windows 7, 8, 8.1 atau 10 64 bit, harus 64 bit, jangan yang 32 bit.
2. Kedua Seperti biasa MiFlashTool juga kita butuhkan disni.
3. Lalu TWRP r.e.c.o.v.e.r.y oleh cofface
4. Senjata terakhir Fix_LTE_MIUI8.zip

Sebelumnya, ini adalah tutorial untuk xiaomi redmi 3 yang belum diroot, jika sudah di root, nanti kami akan memberikan penjelasanya di bagian akhir, dan untuk download silahkan melalui link berikut.

Untuk silahkan download di link dibawah ini

• MiFlash Tools

•  TWRP r.e.c.o.v.e.r.y by cofface 

• ido-TWRP-3.0.2.0 

• Fix_LTE_MIUI8.zip 

Langkah-langkah untuk melakukan

Nah, setelah semua peralatan lengkap, kita harus menginstall miflash tools dahulu, setelah itu extrak MiFlashTool  dan TWRP r.e.c.o.v.e.r.y by cofface, dan untuk Fix_LTE_MIUI8.zip biarkan saja tidak usah di extrak, sekarang tinggal cara untuk melakukan, ikuti  langkah demi langkahnya untuk mengembalikan settingan 4g atau lte xiaomi redmi 3 prime atau pro.

Pertama tekan dan tahan tombol power buton + volume up tujuanya agar smartphone kita masuk ke download mode.

Lalu setelah itu sambungkan atau konekan xiaomi redmi 3 prime atau pro kita ke PC atau laptop, dan pastikan sukses terkoneksi dengan pc, untuk memastikan, periksa pada device manager pc atau laptop kita, maka pada Ports ( com & LPT ) akan muncul Qualcomm HS-USB QDLoader 9008, untuk lebih jelasnya gambar dibawah ini. 
Setelah itu buka Mi flash tools yang sudah kita install tadi.

Setelah terbuka, klik tombol refresh, lalu device kita akan muncul seperti gambar dibawah ini, tekan yang diberi kotak biru untuk merefresh..


Setelah itu, klik browse pada Miflash tools, dan arahkan ke folder dimana kita mengekstrak file ido-TWRP-3.0.2.0


Jika sudah dipilih, maka nanti akan muncul pada miflash tools seperti gambar dibawah ini.





Nah setelah seperti gambar diatas, maka kita tinggal klik flash, lalu kita tunggu sampai statusnya komplit, biasanya membutuhkan beberapa waktu, tunggu saja sampai statusnya complete.

Setelah komplit dan sukses, cabut dari pc atau laptop, lalu kita tekan tombol power dan volume down supaya xiaomi redmi 3 kita masuk ke mode fastboot, setelah itu, konekan atau colokan kembaali redmi 3 kita ke pc atau laptop.

Setelah itu, buka folder TWRP r.e.c.o.v.e.r.y by cofface yang kita extrak tadi, lalu buka Recovery.bat, nah nanti akan muncul gambar seperti gambar dibawah ini.




Nah, kita tekan enter saja ketika muncul gambar seperti diatas, setelah kita tekan angka 1 di keyboard dan enter, maka akan muncul gambar yang hampir sama kaya gambar diatas lagi, kita tekan enter sekali lagi.

Jika driver xiaomi redmi 3 kita sudah benar-benar sukses terinstall, maka nanti akan ada tulisan fastboot, seperti gambar dibawah ini.




Jika muncul gambar diatas, tekan enter dan enter terus sampai selesai, biasanya membutuhkan sedikit waktu, nah setelah itu klik enter.

Nah kita tunggu lagi beberapa saat sampai prosesnya selesai, jika sudah selsai xiaomi redmi 3 kita akan booting ke TWRP.

Setelah itu lihat xiaomi redmi 3 kita, lalu jika kita ingin menguba bahasa geser saja menjadi bahasa inggris misalnya.

Setelah itu pilih lagi mount, dan pastikan pada mount system partition read-only, jika read only kita bisa menerima ota update dan setelah kita periksa, lalu kita kembali ke menu awal.

Setelah itu, konekan kembali redmi 3 kita ke pc atau laptop, lalu setelah terhubung, copy file Fix_LTE_MIUI8.zip ke internal memori, dan ingat harus internal memori.

Kembali lagi ke xiaomi redmi 3 kita, lalu tekan atau tap install di TWRP  hp kita dan pilih Fix_LTE_MIUI8.zip lalu swipe atau geser untuk flash, tunggu sampai selsai setelah selesai lakukan wipe cache/dalvik.

Setelah semuanya beres, reboot xiaomi redmi 3 atau pro kita, dan tunggu, biasanya membetuhkan waktu beberapa lama.

Setelah selsai, periksa pada pada settingan mobile network, dan lihat piliha LTE sudah kembali.
Note untuk yang sudah di root

Untuk yang sudah diroot dan instal TWRP, cukup hanya menginstall Fix_LTE_MIUI8.zip pada TWRP, jadi tidak usah mengikuti caranya dari awal, cukup mulai langkahnya dari install Fix_LTE_MIUI8.zip pada TWRP maka pilihan LTE atau 4G pada xiaomi redmi 3 prime atau pro kita sudah kembali.



Demikian tips dan trik tutorial Mengatasi 4G / LTE hilang xiaomi redmi 3 (pro) tanpa root pada miui 8, semoga artikel ini dapat membantu teman-teman memunculkan kembali sinyal 4G atau LTE pada xiaomi kalian. jika ada pertanyaan atau kesulitan silahkan komentar dibawah.

Note : SUSAHTAHU.com tidak bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada smartphone teman-teman, semua adalah tanggung jawab pemilik smartphone, kami disni hanya berusaha untuk membantu, jadi lakukan dengan penuh kesadaran dan tanggung jawab, dan tentu, ikuti langkah-langkahnya dengan hati-hati.

SUSAHTAHU.com - Pernahkah mendengar , ketika seorang Ibu sedang hamil mereka tidak boleh meminum air es dikarenakan takut bayi dalam kadungannya menjadi besar dan susah keluar saat proses melahirkan ?

Ternyata itu semua hanya mitos. Air es bukanlah penyebab dari semuanya.

Saat musim panas, tubuh rentan akan yang namanya dehidrasi. Suhu lingkungan yang meningkat juga membuat tubuh mudah berkeringat dan gampang haus. Terlebih jika keadaan ini terjadi pada saat hamil, padahal perubahan hormon akibat kehamilan saja sudah membuat ibu merasa gerah. Di tambah dengan lingkungan sekitar yang panas, bertambahlah rasa tidak nyaman yang ibu hamil rasakan. Untuk menyegarkan tenggorokan, meminum minuman yang dingin adalah cara yang paling ampuh. Namun, akibat beberapa mitos yang beredar di masyarakat, ibu hamil cenderung menghindari dan menjadikan es sebagai pantangan makanan ibu hamil.

Ada yang mengatakan bahwa air es bisa menyebabkan bayi besar. Ada juga yang mengatakan bisa membuat kelebihan air ketuban. Apakah benar demikian?

Mitos Bayi Besar

Seperti yang dilansir dari laman hamil.co.id . Dikatakan bahwa ibu yang selama hamil sering meminum air es akan melahirkan bayi yang besar. Padahal, air es dan bayi besar tidak ada hubungannya.

Bayi besar atau makrosomia adalah bayi yang lahir dengan berat badan lebih dari 4.000 gram. Hal ini bisa disebabkan oleh ibu yang mengidap penyakit diabetes (kencing manis). Diabetes meilitus (DM) adalah suatu kelainan yang ditandai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Penderita diabetes sering mengalami hiperglikemia dan glukosuria. Penderita sering merasa haus, sering buang air kecil, nafsu makan berlebih dan penurunan berat badan yang tiba-tiba.

Diabetes terjadi karena insulin tidak bisa mengontrol kadar gula darah secara normal. Oleh sebab itu, penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi. Pada dasarnya, air es merupakan air biasa sehingga ketika di minum, baik ibu hamil sekalipun tidak akan memberikan efek yang berbahaya bagi janin. Air es tidak akan membuat bayi besar jika dikonsumsi.

Namun yang menyebabkan bayi besar justru apabila air es dicampur dengan bahan pemanis seperti gula atau sirup. Sebab, kandungan gula berlebih yang dikonsumsi ibu hamil turut meningkatkan asupan gula yang diterima janin. Akibatnya, janin akan terlahir sebagai bayi dengan berat badan yang besar.

SUSAHTAHU.com - Sinusitis adalah inflamasi atau peradangan pada dinding sinus. Sinus adalah rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinusitis termasuk penyakit umum yang bisa menjangkiti orang-orang pada segala umur.

Secara umum, gejala pada sinusitis adalah:

•     Sakit kepala
•     Demam dengan suhu 38°Celcius atau lebih
•     Hidung tersumbat atau keluar cairan kuning kehijauan
•     Nyeri pada bagian wajah dan terasa sakit ketika ditekan
•     Kehilangan indera penciuman
•     Napas berbau (halitosis)

Namun ternyata penyakit sinus bisa diobati secara cepat hanya dengan menggunakan bahan bahan alami, ini dia bahan alami yang bisa mengobati penyakit sinusitis secara cepat :

• Madu dengan Bawang Putih

Bawang putih adalah antibiotik alami dan dapat membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi.

1. Kupas dan cincang 3-6 siung bawang putih.
2. Campur dengan 1-2 sendok teh madu mentah.
3. Konsumsi 5 menit sebelum makan.
4. Atau campurkan 1 sendok teh madu dan 3 – 4 siung bawang putih yang sudah dihancurkan dan beberapa tetes minyak zaitun. Gunakan ini sebagai topping pada roti atau biskuit untuk mengurangi sinus.

• Teh madu mentah

Sebagian bahan yang diperlukan :

1. 1 buah atau sejumput kayu manis
2. ¼ sendok teh bubuk kunyit
3. ½ sendok teh jahe parut halus
4. 1 sendok teh juice lemon
5. ½ sendok teh madu mentah
6. ½ sendok makan cuka sari apel

Langkah mengolah :
Tuangkan semuanya sebagian bahan di atas, dalam satu cangkir. Campur dengan secangkir air masak dan bersih. Optimis semuanya bahan tercampur dan aduk hingga rata. Selesa teraduk dengan rata, Anda dapat mengkonsumsi teh madu mentah itu.

•  Madu dengan Cabai Rawit

Capsaicin dalam cabai rawit mengurangi pembengkakan, kemacetan, dan peradangan.

1.     Campur 2 sendok makan madu mentah dengan sejumput cabe rawit.
2.     Konsumsi pasta atau aduk dalam 1 cangkir air hangat dan minum.
3.     Ulangi setiap hari

• Madu dengan Garam

1. Aduk madu dan garam dalam air hangat.
2. Tuang campuran ini di neti pot.
3. Miringkan kepala Anda ke bawah dan tuangkan campuran ini di satu lubang hidung. Usahakan cairan ini keluar melalui lubang satunya.
4. Pastikan untuk napas dengan mulut.

• Madu dengan Lada Hitam

Lada mengurangi kemacetan dan batuk dan mengencerkan lendir untuk mengurangi kemacetan.

1.     Menghancurkan 1 sendok teh lada hitam dan campurkan 1 sendok makan madu mentah.
2.     Aduk campuran ke dalam cangkir air mendidih.
3.     Biarkan selama 10 menit.
4.     Untuk manfaat tambahan, masukkan lemon dan jus jahe.
5.     Minum secara teratur.

• Madu, Bawang, dan Lobak

1. Kupas dan cincang 6 siung bawang putih.
2. Potong satu bawang merah dan 8 lobak.
3. Hancurkan dalam blender, masukkan bawang putih, bawang merah, dan lobak dengan 1 cangkir masing-masing madu mentah dan jus lemon segar.
4. Simpan dalam lemari es dan konsumsi 2 sendok makan per hari.
5. Untuk anak-anak beri 2 sendok makan campuran ini setiap hari.

TIPS :

Untuk hasil terbaik, ikuti saran berikut bila menggunakan madu untuk mengobati infeksi sinus.

• Selalu gunakan madu organik, sebaiknya menggunakan madu manuka.
• Madu Manuka atau madu organik mungkin mengganggu beta-blocker. Jangan menggunakannya jika Anda menderita kondisi jantung atau TBC.
• Jangan menggunakan perawatan madu untuk infeksi sinus jika Anda alergi terhadap lebah.
• Jika Anda memiliki diabetes, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai perawatan madu.
• Jangan minum apapun selama sekitar 30 menit setelah minum madu manuka.
• Jika gejala memburuk, atau jika anda mengembangkan demam, konsultasikan dengan dokter.

(sumber : caramengobatisinusitis.rahasiaherbal.com)

Solusi di atas akan bekerja lebih baik bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya .

SUSAHTAHU.com - Begadang memang kurang baik bagi kesehatan karena waktu tidur yang berubah menjadi tidak teratur sehingga menimbulkan gejala-gejala tertentu akan metabolisme tubuh yang tidak seimbang. Jika keadaan sangat mendesak dan memaksa kita untuk begadang, cara berikut bisa digunakan untuk menyiasati begadang agar tetap sehat bagi tubuh kita.

Terkadang, begadang semalam suntuk menjadi satu-satunya pilihan untuk Anda bisa menyelesaikan semua tugas tepat waktu. Seperti :  Ujian akhir, tugas sekolah, proyek kampus, hingga deadline pekerjaan kantor, semua itu memaksa kita untuk kerja lembur dan terkadang begadang.

Tapi ada cara yang sehat meskipun kita harus begadang semalaman suntuk.
Ini dia tips Begadang yang sehat :

1. Menabung Tidur sebelum Begadang.

Jika kamu bisa mencuri waktu sekitar 15-20 menit disiang harinya, pergunakan waktu tersebut untuk tidur siang.Selama 15-20 menit pertama di waktu Anda tertidur, Anda akan terbangun di tahap awal siklus tidur, sehingga Anda akan merasa lebih segar untuk menyambut begadang.

2. Nyalakan Lampu Terang.

Cahaya memiliki efek yang kuat pada jam internal tubuh. Sinar terang dapat memanipulasi sistem tubuh dan membuatnya mengira itu bukan waktu tidur.

3. Boleh Ngopi, Tapi...

Minum dua gelas kopi saat begadang bukannya meningkatkan konsentrasi, namun justru membuat gelisah dan hilang fokus.

4. Makan Camilan Tinggi Protein

Tubuh kamu membutuhkan sesuatu untuk dibakar agar kamu bisa tetap terjaga sepanjang malam. Pilih cemilan yang bisa memberikan energi tahan lama yang mengandung protein murni, yoghurt, protein shakes, dll.

5. Jangan Duduk Diam, Harus Aktif Bergerak 

Usahakan gerakan tubuh Anda min 5 menit sekali. Karena ketika kamu mengerahkan energi fisik, tubuh akan mengirim sinyal ke otak untuk mengingatkan agar otak tetap fokus dan waspada, tidak terhanyut dalam kantuk.

6. Atur Suhu Ruangan

Atur suhu ruangan agar tidak terlalu dingin tapi tidak juga sampai bikin gerah keringatan agar tidak mengantuk . tinggikan suhu AC ruangan hingga 23-25ºC, atau pakai pakaian yang agak tebal. Suhu ini sesuai untuk menjaga Anda tetap waspada dan juga mencegah cepat lelah akibat kepanasan.


Semoga tips dari kami bermanfaat dan menjadikan kita semua pribadi yang lebih sehat lagi meskipun waktu istirahat yang kita gunakan kurang.

Sumber : hellosehat.com

SUSAHTAHU.com - Tidur tidak hanya penting untuk mengisi ulang energi kita. Tidur memainkan peran penting dalam semua aspek kesehatan kita, mulai dari menjaga berat badan yang sehat hingga eningkatkan kebugaran fisik.

Selama ini, kita paham harus tidur tujuh sampai delapan jam dengan nyenyak setiap malam. Tapi kita jarang berbicara tentang spek lain dari tidur yang menurut para ahli juga sangat penting, yaitu kosistensi jadwal.

"Orang-orang fokus pada jumlah waktu tidur, tetapi banyak orang tidak menekankan pentingnya jadwal tidur dan bangun yang konsisten," kata rachel salas MD, seorang profesor neurologi di Johns Hopkins Medicine yang mengkhususkan diri dalam kedokteran tidur.

"Bahkan jika waktu tidur Anda sudah cukup, namun ada perubahan pada waktu tidur dan bangun setiap hari, studi menujukan Anda akan berfungsi seperti orang kurang tidur," Kata Salas.

"Jika anda tahu mengapa Anda kurang tidur dan tahu bahwa Anda hanya bisa tidur enam jam, berusaha untuk konsisten adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Jadi, Anda tidak memiliki dua hal yang akan menggangu Anda; Kurang tidur dan Ketidak konsistenan," katanya. Pada akhirnya anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas yang tubuh Anda butuhkan.

sekarang banyak sekali android yang tahan air , seperti Samsung galaxy S7, Iphone 7, ataupun sony Xperia X Series. Sekarang pertanyaannya adalah ??
"Apakah smartphone yang kalian gunakan sekarang tahan dengan air ?"
mungkin ada yang iya dan juga tidak.

Kali ini saya akan posting artikel jika smartphone kalian tidak tahan air dan apa yang harus dilakukan apabila smartphone kalian terkena air.

satu hal yang harus di perhatikan, jangan pernah panik apabila suatu saat nanti and tidak sengaja menjatuhkan smartphone kedalam air, cobalah untuk segera mengeluarkan smartphone dari air, dan lakukan hal ini dengan tetap tenang, selanjutnya, ada beberapa hal yang harus anda hindari dan juga dilakukan untuk mencegah memperbaiki kerusakan pada smartphone anda.

Ini dia hal yang jangan dilakukan ketika smartphone kalian terkena air

1. jangan hidupkan smartphone
2. jangan menekan tombol apapun
3. jangan menggoyang atau memiringkan smartphone anda. hal ini dilakukan untuk menghindari air menyebar ke dala kmponen smartphone anda.
4. jika belum berpengalaman, jangan langsung membongkar smafrtphone indikator pada LDI akan aktif. dan hal ini dapat berakibat hangusnya aransi smartphone anda.
5. jangan tiup atau mengipas air dari bagian atas smartphone. hal ini bisa mengakibatkan masuknya air kedalam bagian dalam smartphone yang dapat memperparah kerusakan pada smartphone.
6. hindari mengeringkan smartphone dengan barang yang bersifat panas seperti hairdryer atau  microwave.

Ini yang harus dilakikan ketika smartphone kena air

1. jika smartphone masih menyala segera matikan smartphone
2. buka dan lepaskan casing smartphone anda, lalu keluarkan juga kartu SIM dan microSD.
3. gunakan kain, tissue, atau benda lain yang dapat menyerap air. gunakan untuk mengeringkan smartphone dan pastikan ada melakukan hal ini dengan sangat hati-hati agar tidak mendorong air masuk ke dalam.
4. jika serangan air sudah parah, anda dapat emnggunakan vacum untuk menyedot air yang terjebak di celah-celah sempit bagian dalam, lakukan hal ini dengan sangat hati-hati dan pastikan anda dapat menjangkau bagian-bagian kecil seperti slot microSD, kartru SIM, serta baterai
5. untuk memastikan agar smartphone benar-benar kering, anda dapat menggunakan beras, beras sangat bagus untuk menyerap cairan, anda dapat menggunakan kotak makanan, baskom, atau wadah lainnya, yang terpenting pastikan smartphonr anda benar-benar tenggelam dalam beras.
6. biarkan smartphone anda kering selama 24 atau 48 jam, jangan tergoda untuk menyalakannya.
7. setelah beberapa hari, keluarkan smartphone dari beras dan nyalakan smartphone anda.
8. jika smarrphone tidak mmenyala coba lakukan proses charge, jika smartphone belum juga menyala, da kemungkinan baterai rusak, segera bawa smartphone ke tempat reparasi profesional
9. jika smartphone dapat menyala, kami sarankan untuk mengetes beberapa fitur penting pada lainnya.

Itulah langkah yang harus dihindari dan langkah yang harus dilakukan jika hal buruk ini terjadi pada smartphone anda. Bila anda bekerja atau sering membawa smartphone di tempat-tempat yang berhubungan dengan air, kami sarankan untuk menggunakan casing anti air.

Semoga artikel yang kami buat bermanfaat untuk para pembaca.

SUSAHTAHU.com - Saat paling tidak nyaman bagi seorang wanita yaitu adalah awl-awal mestruasi. Rasa nyeri dibagian perut bisa menggangu aktivitas dan merusak mood sepanjang hari. 
Tapi ternyata kata Dokter Lisa Lindley spesialis Kebidanan dan Kandungan Posisi wanita saat tidur juga sangat mempengarui nyeri ketika wanita datang bulan.



Posisi tidur meringkuk seperti janin dalam kandungan ( Fetal Position ) ternyata terbukti ampuh untuk mengurangi rasa nyeri ketika datang bulan. 

"Tidur dalam posisi Fetal mengurangi tekanan pada perut" Kata
Dokter Lisa Lindley spesialis Kebidanan dan Kandungan.

Banyak wanita juga mengakui, posisi tidur meringkuk seperti janin ini meringankan rasa nyeri mestruasi mereka. Tidur dengan posisi ini membuat otot-tot diperut lebih rileks sehingga mengurangi ketegangan akibat kram menstruasi. Alhasil rasa nyeri perut pun berkurang seperti yang dikatakan Dokter spesialis Kebidanan dan Kandungan yang lain Jennifer Wider.

Seperti yang dikutip dari laman Glamour, fetal position ini pun menuruntkan kemungkinan darah menstruasi bocor ke area luar selain pembalut. Hindari tidur dengan posisi tengkurap atau merebahkan diri dengan posisi muka menghadap kebawah karena berpotensi meningkatkan kebocoran.

Selain posisi diatas, Dokter Lindley juga menyarankan mandi sebelum tidur, memakai produk beraroma lavender, peregangan perut sebelum tidur agar rileks juga membantu mengurangi rasa nyeri pada mestruasi tersebut. 

SUSAHTAHU.com - Rasa gatal pada kemaluan wanita sebenarnya keluhan yang umum terjadi baik itu pada anak-anak maupun wanita dewasa. Namun anda perlu waspada jika gatal tersebut berlangsung hingga beberapa hari serta disertai dengan gejala-gejala lainnya, maka ada baiknya anda periksakan langsung pada dokter ahli.